养生知识|越吃越年轻的6种食物，快戳进来get
[草莓R][桃子R][葡萄R]越吃越年轻的六种食物，赶紧吃起来
[一R]苹果
(抗氧化、保护细胞)
苹果具有补脑养xue,宁神安眠的作用，苹果中含有多酚、黄酮类等天然抗氧化物质，还含有胡萝卜素以及多种维生素和矿物质，可以非常好地对抗机体衰老，还可有效.预险.记忆.退化。
[二R]番茄
(抗衰老.保护皮肤)
多吃番茄具有抗衰老作用,使皮肤保持白皙。番茄红素含有强力抗氧化，可以促进细胞的生长和再生，使细胞正常代谢，有效防治色斑、皱纹。
[三R]无花果
无花果是“天然黄体酮女性可以补充黄体酮，抗氧化抗衰老。另外，由于热量比较低，对于减脂的女性也非常友好
[四R]黑枸杞
富含蛋白质，氨基酸，维生素，矿物质，微量元素以及枸杞多糖等多种营养成分，还含有花青素，是一种很好的抗氧化剂，可以增加皮肤弹性，延缓衰老
[五R]草莓
女性体内缺乏黄体酮，可以吃天然维生素E的水果，比如草莓富含果胶，有大量的维生素，可以辅助身体分泌黄体酮
[六R]柠檬
鲜柠檬是钙、铁、钾以及生物类黄酮的「Amour et beauté SPA(正佳店)」上等来源，还含有丰富的维生素，有机酸，柠檬酸等多种营养成分，具有很强的抗氧化效果，可以促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老、抑制色素沉着